ミカエルからです
「大いに苦しみなさい。
何が苦しいのか知っているのなら
強迫観念にかられたように何度も何度も何度も
頭の中で繰り返される苦しみを感じなさい。
強迫観念にかられたように何度も何度も何度も
頭の中で繰り返される苦しみを感じなさい。
貴方の思考は何と言いますか?
貴方の感情はどうしたいと訴えていますか?
貴方の感情はどうしたいと訴えていますか?
泣いていますか?
怒っていますか?
悲しんでいますか?
怖がっていますか?
怒っていますか?
悲しんでいますか?
怖がっていますか?
その感情を少しづつ、少しづつ
貴方が理解してあげるのです。
貴方が理解してあげるのです。
身体が震え、体温が下がり、意識が分裂し、気を失い、呼吸が苦しくなっていいのです。
断言いたしましょう。
死にません。
何があっても貴方はその苦しみで死ぬことはありません。
自分が限界だと感じたら他のことを考えましょう。
また苦しみの思考が襲ってきたのなら自分が納得するまでとことん向き合ってあげてください。
また苦しみの思考が襲ってきたのなら自分が納得するまでとことん向き合ってあげてください。
そうしていく事で貴方はトラウマや問題を克服し、新しい自分に生まれ変わるでしょう。
苦しみはあなたをさらなる幸せへ導くスパイスなのです。」
思い出さないように
触れないようにしてると
いつまでたっても苦しみから解放されることはありませんからね~
ここで頑張れば想像もつかない幸福と言うご褒美待ってるから頑張って自分と向き合お~~
ご褒美何かな、ちょーーーー楽しみ~~♪
みたいなノリでやると丁度いいと思います。
あまりガチになりすぎても苦しいだけなので
軽い気持ちで始めるとめちゃ苦しくなりますけど、そのうち軽くなっちゃいますのでね。
軽い気持ちで始めるとめちゃ苦しくなりますけど、そのうち軽くなっちゃいますのでね。
ものによってはなかなか解放されない大きな感情もあるのであせらずゆっくりやっていけばかならず楽に幸せになってくるので。
のんびりやるといいと思います(♥ó㉨ò)ノ♡